Friday, August 11, 2017

Cara Memutihkan Wajah Dengan Tomat

Cara Memutihkan Wajah Dengan Tomat,- Tomat mempunyai nama ilmiah Solanum lycopersicum L yaitu buah yang berasal dari famili Solanaceae. Buah ini berasal dari Benua Amerika yang kemudian menyebar ke berbagai negara, termasuk Indonesia.
Tomat merupakan salah satu jenis buah yang digemari oleh banyak orang. Hal ini dikarenakan tomat memiliki rasa yang enak, terlebih jika diolah menjadi jus. Selain memiliki rasa yang enak, buah tomat juga memiliki banyak manfaat. Nah berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah tomat:

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Menjaga kesehatan mata
  • Menjaga kesehatan tulang
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Mencegah penyakit kanker
  • Mencegah penyakit hipertensi
  • Mengurangi lemak
  • Menangkal radikal bebas
Itulah beberapa manfaat dari buah tomat. Perlu diketahui, selain memiliki beberapa manfaat diatas, buah tomat juga memiliki manfaat untuk kecantikan, salah satunya yakni dapat memutihkan wajah.

Apa benar tomat dapat memutihkan wajah ?? Nah untuk mengetahui kebenarannya, simak ulasannya berikut ini.

Manfaat Tomat Untuk Memutihkan Wajah

Setiap orang pasti ingin memiliki kulit wajah yang putih merona. Hal ini dikarenakan dengan memiliki kulit wajah yang putih merona akan membuat mereka menjadi lebih enak untuk di pandangan.

Oleh karenanya, orang-orang pasti akan rela melakukan apa saja untuk bisa memiliki kulit wajah yang putih merona. Nah salah satu yang sering digunakan untuk memutihkan wajah yaitu obat pemutih wajah yang banyak di jual diapotik apotik. Orang-orang banyak menggunakan obat pemutih wajah yang ada di apotik apotik karena dapat memutihkan wajah dengan cepat.

Namun perlu diketahui, meski obat pemutih wajah tersebut terbukti ampuh dapat memutihkan wajah dengan cepat, tetapi sayangnya tidak semua obat pemutih wajah dapat digunakan. Sebab beberapa diantaranya ada yang mengandung bahan kimia berbahaya.

Maka dari itu bagi anda yang ingin memutihkan wajah, sebaiknya anda menggunakan cara yang alami. Nah salah satu cara yang alami untuk memutihkan wajah yaitu dengan menggunakan tomat.

Mengapa harus dengan tomat ?? Hal ini dikarenakan tomat merupakan salah satu jenis buah yang memiliki manfaat untuk memutihkan kulit wajah. Buah tomat dapat memutihkan kulit wajah karena di dalamnya terdapat kandungan kolagen.

Bukan hanya itu buah tomat juga memiliki kandungan lainnya yang sangat bagus untuk kulit, khususnya dalam mengatasi maslah kulit wajah. tomat juga memiliki kandungan anti-bakteri dan antioksidan yang dapat mengatasi jerawat.

Mungkin itulah alasan mengapa buah ini memiliki manfaat untuk memutihkan kulit wajah. Nah bagi anda yang saat ini ingin memutihkan wajah, mulai sekarang anda bisa menggunakan tomat.

Karena sudah terbukti, jika kandungan yang terdapat dalam buah tomat dapat memutihkan kulit wajah.

Cara Memutihkan Wajah Dengan Tomat

Nah bagi anda yang ingin mencoba memutihkan wajah dengan tomat caranya sangat mudah sekali, yaitu sebagai berikut :
  • Siapkan buah tomat yang sudah di bersihkan secukupnya
  • Setelah itu, lalu haluskan tomat dengan cara di tumbuk
  • Jika sudah, kemudian oleskan tomat yang sudah di haluskan tadi ke permukaan kulit wajah secara merata
  • Setelah itu, lalu diamkan selama kurang lebih 30 menit
  • Jika sudah, kemudian bersihkan wajah dengan air hingga bersih
Mungkin itulah cara memutihkan wajah dengan buah tomat. Tentunya sangat mudah sekali untuk anda mengaplikasikannya di rumah.

Nah jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan perawat tersebut setiap secara rutin dan teratur.


Tuesday, April 25, 2017

Bahaya Jeruk Nipis Untuk Asam Lambung

Bahaya Jeruk Nipis Untuk Asam Lambung Perlu Kita Ketahui

Risiko lemon bagi mereka yang menderita ulkus dikenal oleh semua sebelumnya, ini adalah karena banyak penderita maag yang mencoba untuk mengkonsumsi jeruk nipis dan merasa tidak nyaman di perut. Oleh karena itu, konsumsi kapur harus dipantau pada pasien dengan ulkus. Jika ulkus terkendala oleh efek lemon. Lime, kopi, kelapa, makanan pedas di asam lambung dalam diet hati-hati. Cara mencegah asam lambung yang tinggi untuk menghindari beberapa makanan ini dan minuman.
http://rumahherbalgreenworld.web.id/ramuan-tradisional-untuk-menurunkan-asam-lambung/

Selain membatasi konsumsi kapur untuk pasien maag pasien harus mengkonsumsi bisul dan berbagai berlebihan minuman berdasarkan produk kapur.

Di bawah ini adalah risiko lemon yang perlu diisi oleh orang-orang dengan asam lambung:
  • menyebabkan asam lambung
  • Salah satu bahaya dari penderita maag konsumsi lemon lime, asam lambung akan menyebabkan tinggi. Alasannya adalah bahwa lemon memiliki rasa pahit, karena asam. Ini adalah asam yang menyebabkan asam lambung yang tinggi. Ketika asam lambung tinggi, maag kambuh.
  • Merasa bergelombang perut
  • perut terasa penuh atau lengkap jika penyakit seseorang maag mengkonsumsi diproses dan kapur juga. Lambung disebabkan oleh asam lambung setelah konsumsi yang kuat kapur. asam lambung tinggi membuat perut dan penuh dengan begah cairan. Begah disebabkan oleh asam di kapur, mengakibatkan kelebihan gas di perut sehingga perut terasa penuh dan begah. Pertumbuhan tidak boleh meremehkan risiko asam lambung karena berbahaya bagi lambung dan bahkan kesehatan.
  • perut terasa sakit dan cincang
  • lemon diamati efek pada pasien dengan borok, memiliki perut yang unggul dan kontraksi menyakitkan. Hal ini dapat terjadi pada pasien dengan gastritis kronis dan ulkus. Ulkus biasanya ringan tanpa adanya kapur dan mengkonsumsi produk susu dampak. Penyebab gastritis kronis dan ulkus peptikum atau memiliki sakit maag, jadi ketika sakit maag kontak dengan pasien, sakit maag asam yang menyakitkan dan merasa diserang. Hal ini sangat menyakitkan bagi pasien bypass lambung, menghindari sebanyak makanan yang menyebabkan mulas Salah satunya adalah kapur.
  • aktivasi muntah
  • Risiko untuk pasien dengan ulkus makan jus lemon, itu adalah untuk menginduksi muntah. Bahkan, asam mendidih lemon dapat menyebabkan lambung atau penyebab keasaman lambung manusia dalam kerongkongan. Relaksasi dan mual dan muntah pada pasien dengan tukak lambung, ditingkatkan atau meningkat.
  • aktivasi bersendawa
  • Salah satu bahaya kapur untuk pasien dengan borok yang disebabkan Selaly Pendeirta regurgitasi maag. Sendawa asam asam adalah efek berikutnya, yang merupakan kerongkongan manusia. Refluks asam ke kerongkongan, yang dicuci sering orang.
  • Membuat kelebihan air liur
Orang-orang yang menderita sakit dan penggunaan kapur memiliki kelebihan air liur sebagai zat asam adalah sifat kapur, produksi sputum selama-dirangsang.

Tuesday, March 7, 2017

Obat Anyang Anyangan di Apotik

Obat Anyang Anyangan di Apotik

Obat Anyang Anyangan di Apotik - Sedang mengalami penyakit anyang anyangan tapi tak mengetahui apa sebenarnya keadaan tersebut ?? perkara tersebut memang sungguh wajar terjadi sebab mungkin bila dilihat dari namanya saja telah cukup asing di dengar, tapi meskipun demikian keadaan tersebut sudah banyak dialami oleh orang banyak tanpa mereka menyadari bakal perkara ini. Lantas memang apa sebenarnya anyangan-anyangan tersebut ?? & apa yg mengakibatkan keadaan terjadi ?? dan apa obat anyang anyangan di apotik yang bagus ?

Obat Anyang Anyangan di Apotik
Penyakit anyang anyangan sendiri merupakan suatu keadaan medis yg merupakan salah satu bagian dari penyakit peradangan di saluran kemih, dimana terutama bakal terjadi di saluran kemih bagian bawah.Sebab terjadi di saluran bagian kemih tentunya penyakit anyang anyangan tersebut dapat dialami oleh siapa saja baik itu oleh lelaki maupun perempuan, tapi dalam kasusnya kebanyakan keadaan tersebut 50persen lebih banyak dialami oleh perempuan dengan risiko mengalaminya dengan cara berulang kali & bahkan dapat berlangsung selama bertahun-tahun.

Tentunya bukan tanpa alasan mengapa disini perempuan mempunyai risiko terkaya dibanding dengan lelaki, sebab menurut dari beberapa survei kebiasan perempuan membilas kemalauan dari belakang menuju depan sesudah buang air jadi salah satu paktornya, perkara tersebut sebab organ reproduksi dari perempuan lebih pendek (uretra berdekatan dengan anus) sehingga jika membilas dari belakang menuju depat bisa menyebabkan bactery dari usus besar, seperti E.Coli bisa keluar dari anus & masuk kesaluran kencing, & inilah yg jadi pemicu mengapa perempuan mempunyai risiko tertinggi.

Salah satu paktor mengapa seorang perempuan bisa terserang penyakit anyang anyangan tersebut ialah sebab kerapnya melakukan kebiasan membilas kemaluan dari belakang menuju depan sesudah buang air kecil.Apa hubungannya sehingga dapat terjadi seperti itu ? perkara tersebut sebab saluran uretra dekat dengan anus, sehingga saat membilas dari belakang menuju depan bakal menyebabkan bactery dari usus besar yaitu E.Coli bisa keluar dari anus & masuk kesaluran kencing, sehingga lalu mengperadangan kandung kemih & semakin menjalar keatas sampai menuju ginjal.,-Obat Penyakit anyang anyangan, 100persen Alami & Telah dibuktikan Manjur Mengobati Dengan Epektip

Bagaimana buat faktor penyebab & tandanya ?? Seperti yg telah dijelaskan tadi bactery E.coli yg mengperadangan saluran kencing jadi faktor penyebab utama dari penyakit anyang anyangan, dengan tanda yg tak selalu muncul dengan cara spesipik bahkan mungkin sama sekali tak terlihat, tapi meskipun demikian berikut ini terdapat beberapa keadaan biasa yg dapat jadi perciri dari keadaan penyakit anyang anyangan yaitu sebagai berikut :
  • Timbulnya hasrat yg berlebihan buat buang air kecil.
  • Kerapnya buang air kecil,dengan volume urin yg sedikit-sedikit.
  • Sakit di bagian panggul (bagi perempuan).
  • Timbulnya rasa sakit di anus (bagi lelaki).
  • Terasa perih saat buang air kecil.
  • Urine yg keluar berbau sungguh menyengat dengan warna yg lebih pekat,kadang-kadang adanya sekret darah.
  • Gampang merasa lelah & kurang sehat.

Mengalami demam & kadang-kadang dibarengi dengan menggigil.
Dan itulah sedikit ulasan tentang penyakit anyang anyangan, walaupun terlihat seperti keadaan yg memang sepele tapi epek berbahaya yg ditimbulkannya bisa mengakibatkan peradangan di saluran kemih bahkan dapat lebih parah & berbahaya dari itu

Sebaiknya segera atasi sebelum menimbulkan bahaya yang tidak diingkan

Untuk pengobatannya bisa anda kunjungi obat anyang anyangan di apotik. Disana kami menyediakan referensi pengobatan yang sangat bagus untuk anda coba

Obat Anyang Anyangan di Apotik

Monday, March 6, 2017

Obat Kencing Nanah Herbal

Obat Kencing Nanah Herbal

Jika anda menderita penyakit kencing nanah sebaiknya segera atasi dengan obat herbal yang kami rekomendasikan dibawah ini
Obat Kencing Nanah Herbal

Inikah gejala yang selama ini anda rasakan ?

Sensasi baung air kecil terasa terbakar ??
urin yg di buang berwarna gelap bahkan mengeluarkan darah ??
Nyeri di perut & kelamin mengeeluarrkan nanah ??

Waspialah itu tanda penyakit gonore !!!!

Bila perkara itu benar benar kita terjadi di anda, kita mesti siap dengan jalan penanganannya, karena penyakit gonore atau yg lebih di sebut penyakit kencing nanah ialah sebuah penyakit kelamin menular yg dapat kambuh & menjangkit siapa saja. Perlu kita ketahui penyakit gonore atau penyakit kencing nanah tersebut ialah penyakit kelamin yg dikarenakan oleh virus kecil yg bernama Neisseria gonorrhoeae, menghancurkan selaput lendir & menyebar kkk aliran darah sungguh membahayakan. lelaki & perempuan dapat dengan gampang terinfeksi penyakit kencing nanah. bahkan tak hanya bagian kelamin saja, bactery ini pun dapat menyerang bagian tubuh lain seperti rahim, rektum, saluran kandung kemih, tenggorokan, dubur, mulut  ddan mata bagian putih mata. Penyebaran penyakit kencing nanah kkk hubungan sksual, yg tak menggunakan kondom, kkk poakaian danjuga benda benda yg di pegang oleh pendeita penyakit gonore.

Bila telah positip terinfeksi penyakit kencing nanah tentu mesti melakukan perawatan yg tepat supaya peyakti ini hilang danseembuh. terdapat beberapa point di bawah ini yang mesti kita perhatikan, sperti :
  • Pengidap penyakit seks penyakit kencing nanah sebisa mungkin mesti selalu memperhatikan asupannya setiap hari. terdapat baiknya penderita meenyeetop asupan makanan yg kkk proses pengolahan di goreng. tidak boleh makan udang, kepiting, dagingangsam keetan karramel & juga telur.
  • Tak cukup itu saja, terdapat beberapa makanan yg memiliki kandungan bumbu dapur b.merah, lada, jahe, & merica terlalu banyak pun mesti ditinggalkan. Sementara buat jenis sayuran jauhi labu, sayur bayam & sawi. Sebab jenis makanan tersebut diketahui bisa menginpkesi pembengkakan di kulit, & tentunya tak aman buat pengidap penyakit kencing nanah.
  • Sebab penularan dari penyakit kencing nanah tersebut terjadi akibat kontak seksual, maka dari itu hindarri seks bebas. Karena dampak dari sek bebas yg kerap bergunta ganti pasangan penyakit kencing nanah bakal gampang menyebar & mejangkit seseorang. .
  • Perlu kita ketahui pun bahwa seeks oral kkk mulut pun dapat menyebabkan peradangan mulut & tenggorokan. tandanya umumnya berupa nyeri di bagian tenggorokan, susahmeenelan & terasa peradnagn parrah dibagian mulut seta tenggorokan.
Bila penyakit gonore atau penyakit kencing nanah tersebut telah positip menjangkit kita , segeralah cari perawatan buat benar-benar mengobatinya. Dengan memakai produk yg tepat, supaya keadaan badan juga bakal kembali sehat

Untuk mengobati penyakit kencing nanah ini anda bisa menggunakan obat herbal QnC Jelly Gamat yang CEPAT dan AMAN mengobati kencing nanah HANYA DALAM HITUNGAN HARI SAJA. Untuk info lebih lengkap anda bisa kunjungi situs resminya di obat kencing nanah di apotik semoga bermanfaat

Obat Kencing Nanah Herbal

Friday, February 24, 2017

Flek Paru paru Dan Bahayanya

Flek Paru paru Dan Bahayanya - Penyakit ini bukanlah penyakit yang jarang di kenal Flek Paru paru atau TBC merupakan sebuah gangguanyang terjadi pada paru paru, tepatnya terdapat seranganvirus, dimana paru paru tidak bekerja serara normal. Tidak hanya itu saja, flek paru paru juga tergolong dalampenyakit yang menular, jadi tidak bisa anda sepelekan. 

Flek Paru paru Dan Bahayanya

Flek Paru paru Dan Bahayanya


Selain menular, flek paru parujuga tergolong dalampenyakti yang cukup bertahanlama, pasalnya dalammassa pengobatannya saja, flekparu paru memerlukan minimal waktu 6 bulan atau setengah tahun. Dan juga tidak boleh ada pengobatan apapun yang terlewat jika anda tidak ingin mengulangi pengobatan dari awal lagi. 

Nih Gambaran Penyakit TBC >> seseorang yang kurus kering, batuk darah, sering panas badan, dan seterusnya. Padahal sesungguhnya, paru hanyalah salah satu target organ diantara sekian banyak penyakit TB yang menyerang bagian-bagian lain dari tubuh kita. Robert Koch pada tahun 1882 menemukan bakteri berbentuk batang penyebab TB, dan sejak itulah diagnosa secara mikrobiologis dan penatalaksanaan TB lebih terarah, terlebih setelah rontgen menemukan sinar X yang sangat membantu mendiagnosa TB paru.

Apakah berbahaya?

Ya, karena bakteri batang ini menyerang ke hampir seluruh organ tubuh mulai dari paru, kelenjar getah bening, lulit, sendi, usus, tulang, otak, mata dan lain sebagainya namun yang paling banyak adalah menyerang ke organ paru. Pada awalnya penderita TB dianggap perlu dirawat di sanatorium karena membahayakan lingkungan, namun dalam perkembangannya konsep itu ditinggalkan dan dengan ditemukannya obat-obat Anti TB maka perawatan cukup di RS. Dengan ditemukannya Streptomycin, disusul OAT (Obat Anti TB) yang lain, maka terjadi penurunan jumlah penderita dengan cepat.

Sponsored Link : Obat Flek Paru paru

Bagaimana gejalanya?
Penyakit ini bisa menyerang semua orang baik anak-anak maupun dewasa, serta gejalanya sangat bervariasi. Gejala atau keluhan yang dirasakan pasien bisa bermacam-macam, banyak diantaranya yang mirip-mirip dengan penyakit lain, atau bahkan tanpa gejala sama sekali. Namun keluhan terbanyak adalah sebagai berikut :
1. Demam yang tidak khas
Terkadang hanya sebagai flu biasa, kadang demamnya sangat tinggi hingga 40 derajat C, namun hampir tak pernah bebas dari demam, dan ini dipengaruhi oleh daya tahan tubuh yang semakin turun.
2. Batuk-batuk lama, dengan atau tanpa darah. Biasanya batuk berlangsung berminggu-minggu sampai 1 bulan, sehingga disebut dalam slogan “TB bukan batuk biasa ?”
3. Sesak nafas, bisa terjadi pada kasus-kasus TB yang berat, dimana fungsi paru dan jantung sudah terganggu atau kasus-kasus berlatar belakang asma yang mengalami batuk lama.
4. Badan sering lesu, lemah dan kurang bersemangat, nafsu makan turun, berat badan makin lama makin turun, kesan kurus dan mudah sakit.

Pemeriksaan Lab, rontgen dan tes tuberkulin
Pemeriksaan lab dan rontgen ini sangat membantu untuk menegakkan diagnosa penyakit TB paru. Pada pemeriksaan lab, jika diambil sampel darah akan menunjukkan hasil LED (Laju Enap Darah) dan Lymphocyt yang meninggi, pada pemeriksaan test ICT anti TB juga di dapatkan hasil positif. Apabila batuk berdahak, maka pemeriksaan sputum (dahak) bisa ditemukan kuman BTA atau Bacteri Tahan Asam yang berbentuk batang. Namun seringkali kesulitan jika tidak keluar dahak, dalam hal inilah dilakukan foto rontgen. Pada fase awal, biasanya akan didapatkan gambaran seperti bercak-bercak awan (flek) yang tidak tegas yang berlokasi di daerah apex atau puncak kedua paru atau salah satu. Bila penyakit berlanjut, gambaran flek ini akan berbatas lebih tegas. Pada stadium lanjut, dapat lebih parah dengan gambaran radiologis yang bermacam-macam seperti adanya gambaran cairan jernih di paru bawah, atau jaringan paru yang berlubang atau penebalan jaringan ikat.

Semoga lekas sembuh :)

Thursday, February 23, 2017

JANGAN ABAIKAN . Maag Kronis Picu Terjadinya Tukak Lambung

JANGAN ABAIKAN . Maag Kronis Picu Terjadinya Tukak Lambung

JANGAN ABAIKAN . Maag Kronis Picu Terjadinya Tukak Lambung

Penyakti maag, pastinya anda sudah tidak asing lagi bukan dengan masalah lambung yang satu ini ?? bahkan ada yang bilang maag adalah penyakit biasa yang dnegan emmicun obat nyerinya ilang.. Wooiiii semudah itukah anda menganggap enteng maag ?? semudah itukah anda membuat maag adalah penyakit biasa. 

Anda harus tahu, maag yang biasa memang tidak akan terlalu berbahaya dan tidak terlalu menyakitkan, tapi maag akut dan maag kronis, inia dalah  penyakti yang tidak bisa di sepelekan. maag adalah terjadinya peradangan yang mengikis bagian lambung, jika terus di abaikan maka efeknya adalah TUKAK LAMBUNG ?? obat tukak lambung di apotik

Bisa anda bayangkan, adanya tukak atau luka di lambung anda, peradangan maag saja sudah sangat menyakitkan, apalagi tukak lambung. Diliansir situs kesehatan indonesia Tukak lambung adalah terjadinya bolong atauluka pada lambuhng karena terkikisnya dinding lambung. 

Dokter dr. Adnan Yusuf dari MeetDoctor pun menjelaskan bahwa penyebab umum yang dapat menurunkan perlindungan dinding lambung terhadap asam lambung meliputi infeksi bakteri dan obat. Merokok dan konsumsi minuman keras juga dapat meningkatkan risiko tukak lambung ini.

Sumber link : Obata Tukak Lambung

"lalu apa saja gejala dari tukak labung ?? 


jika selama maag anda hanya merasakan perih di perut, maka tukak lambung yang akan anda rasakan adalah nyeri berlebihan d perut, di sertai mual bahkan tidak jarang merka yang tidak tahan dnegan nyeri tukak lambung mengalami pingsan. 
Tidak hanya itu, nyerinya juga hadir secara tiba tiba, kemudian hilang, datang lagi dan begitu seterusnya. 

Dan tahukah anda, bahwa tukak lambung itu berpotensi menjadi kanker lambung ?? 

Salam sehat, mari obati tukak lambung sekarang juga dengan klik obat tukak lambung di apotik

Makanan Penakluk Tekanan Darah Tinggi


Makanan Penakluk Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, merupakan masalah kesehatan yang serius. Seiring waktu, hal itu menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Hipertensi sering disebut silent killer karena tidak menghasilkan gejala. Jika Anda tidak mendapatkan tekanan darah Anda diperiksa secara teratur, hipertensi bisa datang tanpa diketahui, dan tidak diobati, selama bertahun-tahun, hal ini akan semakin memperparah keadaan tekanan darah anda. 

Untuk meminimalisir efek dari tekanand arah tinggi yangseirng tidak terkonntrol maka melakukan diet sehat menjadi salah satu jawaban yang efisien. caranya dengan mengkonsumsi Makanan Penakluk Tekanan Darah Tinggi yang akan kamiterangkandi bawah ini: 

Makanan Penakluk Tekanan Darah Tinggi 

Sayuran hijau

Makanan tinggi kalium memberikan rasio yang lebih baik kalium terhadap natrium. Hal ini memungkinkan ginjal untuk menyingkirkan natrium melalui urin Anda, yang menurunkan tekanan darah Anda. sayuran hijau seperti selada romaine, arugula, kale, lobak hijau, collard hijau, dan bayam yang tinggi kalium. Memilih hijau segar atau beku karena sayuran kalengan sering ditambahkan natrium. sayuran beku mengandung nutrisi sebanyak sayuran segar dan mereka mudah untuk menyimpan. baca juga obat penurun tensi darah tinggi 

Buah Berri

Berries, terutama blueberry, kaya akan senyawa alami yang disebut flavonoid. Satu studi menemukan bahwa mengkonsumsi senyawa ini dapat mencegah hipertensi, dan mungkin membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Blueberry, raspberry, dan stroberi mudah untuk menambah diet Anda. Menempatkan mereka pada sereal Anda setiap pagi. Terus berry beku di tangan untuk dessert cepat dan sehat.

Kentang

Kentang yang tinggi kalium dan magnesium, dua mineral yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah Anda. Mereka juga tinggi serat, yang diperlukan untuk diet sehat secara keseluruhan. Nikmati kentang panggang sebagai pusat dari makan malam Anda. Alih-alih mentega penggemukan dan asin dan krim asam, coba tambahkan yoghurt plain atau salsa untuk rasa.

Buah Bit

Para peneliti menemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi melihat perbaikan yang signifikan dari minum jus bit. Para penulis studi menemukan bahwa nitrat dalam jus dibawa turun tekanan darah partisipan hanya dalam 24 jam. Anda bisa jus bit Anda sendiri atau hanya memasak dan makan seluruh akar. Bit lezat saat dipanggang atau ketika ditambahkan ke aduk-kentang goreng dan semur. 

Susu Tanpa Gula

Diet DASH menganjurkan meningkatkan jumlah makanan kaya kalsium yang Anda makan. susu skim adalah sumber kalsium dan rendah lemak. Ini adalah kedua elemen penting dari diet untuk menurunkan tekanan darah. Swap keluar susu tinggi lemak Anda untuk susu skim, atau jika Anda tidak peduli untuk susu, makan lebih rendah lemak atau yogurt tanpa lemak. Hanya pastikan untuk menghindari yoghurt yang tinggi gula.

Havermut

Tinggi serat, rendah lemak, dan rendah natrium makanan hanya apa yang Anda inginkan untuk menurunkan tekanan darah Anda, dan oatmeal cocok dengan tagihan.Oatmeal untuk sarapan Anda adalah cara yang bagus untuk mengisi untuk hari. Sendiri, oatmeal dapat menjadi hambar. Tapi tidak menambah terlalu banyak gula. Sebaliknya, tambahkan buah segar atau beku untuk mempermanis itu, dan mungkin hanya sedikit madu.

Pisang

Pisang adalah cara yang bagus untuk menambahkan potasium untuk diet Anda. Makan makanan yang kaya mineral ini lebih baik daripada mengambil suplemen. Iris pisang ke dalam sereal sarapan Anda atau oatmeal, atau mengambil satu untuk bekerja setiap hari untuk camilan cepat, mudah, dan murah.

Sebagai tambahan, penyakit ini ternyata dapat menyerang anak-anak muda dan juga dapat menyebabkan kematian! Oleh sebab itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan agar- terhindar dari hal-hal yang tidak dinginkan. Baca juga artikel kami yang lainnya tentang cara mencegah darah tinggi di usia muda