4 Minuman Super untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

KOLESTEROL ?? lemak jahat ini memang menjadi momok menakutkan bagisemua orang, efeknya negatif bante bagii kesehatan tubuh. Kini di indonesia masalahkolesterolmenjadi masalahkesehatan yang viral, terdapat di mana mana, dari sabang sampai merauke. Efeknya jika kondisi ini tidak segera di atasi bisa menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius !!!

Anda bisa menghidupkanpola hidup yang sehat utnuk mengatasi masalah kolesterol jahat tadi, seperti mengkosumsi makanan dan minuman yang sehat. Seperti yangdi kutip dari metro news 4 Minuman Super untuk Menurunkan Kolesterol Jahat dengan cepat dan mudah.. Apa sakjakah kira kira, simak di bawah ini!!!

4 Minuman Super untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

1. Teh hijau

Minuman teh hijau emmangtelah terkenal sejak dahulu sebagai minuman kesehatan yangkaya akananti oksidan. Jepang dan Tiongkok adalah negara yang memangsangat memanfaatkan teh huijau sebagai alternati pengobatan berbagai penyakit, seeperti masalah kolesterol. 

Denganmengkonsumsi tehi hijau secara teratur, bisa menormalkan keadaan kolesterol anda, di sampingitujuga berdampak positif pada kesehatanjantung dan mencegah penyakit kanker

2. Anggur merah

Siapa yangtidak suka buah anggur ?? Anggur merah menruut penelitian dari Universidad Complutense de Madrid di Spanyol, buah segar ini bisa menruunkan kadae tingginya kolesrteroljahat hingga 12 persen. Apalagi jika di lengkapi dnegana supan yangbenar beanr kolesterol rendah dan olahraga secara rutin, kadar kolesterol LDL bisa menurn danmeningkatkan HDL. baca juga obat kolesterol di apotik

3. Jus anggur

Masih berkaitan dengananggur, Jus anggur pastinya tanpa gula juga memiliki efek yang baik utnuk kesegatan, khususnya kolesterol.  Penderita kolesterol tinggi dianjurkan mengonsumsi delapan hingga 16 ons jus atau buah anggur sehari. Selain itu, dianjurkan mengonsumsi 100 persen jus anggur tanpa penambahan gula.

4. Produk susu fermentasi

modern ini susu feremntasi ada banyakjenisnya, yogurt dengan beragam rasa dan beragam merk banyak di temukan di pasaran anda bisa memilihnya mana yag baik dan man ayang cocok utnuk anda. 

Yogurt di pervaya mampu untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat (Low Density Lipoprotein/LDL)dikarenakankandungan Lactobacillus dapat memengaruhi kadar kolesterol dengan memecah molekul garam empedu. Bahkan, yoghurt dapat menurunkan kadar LDL hingga 11 persen, setelah 9 minggu dikonsumsi rutin.

Sekarang jika anda atau keluarga anda memiliki permaslaahan kolesterol  4 Minuman Super untuk Menurunkan Kolesterol Jahat bisa di andalkan untuk mengusir kolesterol jahat. 

Yu sadar pentingnya kesehatansekarang juga :) 

by : Dunia Info Kesehatan

Jantung Bocor, bahaya dan Gejalanya

Jantung Bocor, bahaya dan Gejalanya - Jantung bocor, penyakit ini benar benar tidak bisa dianggap sepele, jantung bocor menandakan adanya lubang dia rea jantung anda. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dnegan mudah dan bahkan tanpa sebab. Kasus jantung bocor bahkan lebih sering menyerang bayi bayi tak berdosa yang baru lahir. 

Di Indonesia sendiri kasus jantung bocor ini cukup terkenal, semua usia dari muda sampai tua ada banyak yang mengalami keluhan jantung bocor. Kebolongan jantung ini terjadi pada salah satu katup jantung. 

Sementara kasus jantung bocor pada bayi baru lahir bisa di akibatkan karena faktor bawaan. bayi bisa terserang yang namanya kelainan jantung jika terdapat lubang di salah satu bilik jantung. hingga saat ini apa penyebab dari jantung bcoor belum di ketahui secara pasti, masih banyak di lakukan penelitian dan informasi terkait penyakit jantung bocor ini. 

Dari 100 Persentase 90% belum di ketahui penyebabnya, sementara 3% akibat dari infeksi dan 7% lainnya karena genetika atau keturunan. 

Kesehatan jantung memang sangat di pengaruhi oleh banyak hal, tidak hanya ibu dan bapaknya saja, lingkungan, makanan danlain sebagainya juga mempengaruhi satu sama lain. 

Misalnya saja jika seorang ibu adalah perokok atau pengkonsumsi obat obatan yang tidak sesuai dengan resep dokter maka besar keungkinan anaknya mengalami kelainan jantung, salah satunya jantung bcoor.  Sebelum terlambat, pastikan anda telah memilikirkan efek dan bahaya dari jantung bocor.

Gejala jantung Bocor

meski banyak dari mereka tidak mengalami gejala pada jantung bocor, tapi tidak semuanya, ada juga yangmengalami gejala sebagai berikut : 

• Kaki yang membengkak
• Retensi cairan ditubuh
• Sesak napas meskipun tidak melakukan kegiatan yang berat
• Denyut jantung yang cepat
• Jantung berdebar-debar tanpa sebab yang pasti / palpitasi

Bahaya jantung bocor

jantung adalah bagian yang sangat penting dan sesnitif, jika mengalami ketidak normalan, maka efeknya adalah sangatberat yakni kematian, maka dari itu sayangi jantung anda sekarnag juga.
Baca Juga : Obat jantung Bocor 

salam sehat : Dunia Info Kesehatan

penyakit Biduran atau urtikaria yang Membandel

penyakit Biduran atau urtikaria yang Membandel - Biduran, anda mengalaminya ?? setiap malamkah ?? sudah tahu penyebabnya apa ?? 

Biduran, gatal gatal memerah yang sering muncul pada siapa saja

menurut seorang dokter spesialis Biduran adalahs ebuah alergi kulit yang muncul berupa bulir berwarna merah atauy putih yang terasa gatal. Penyebabnya adalah tingginya histiamin yang menyebabkan pembuluh darah relkes, kemudian melebar dan aliran darah meningkat. Oleh sebab itulah mengapa terjadi memerah dan bentol bentol

Selain hal tersebut pebnyebab biduran juga bisa karena alergi pada lateks, bulu binatang atau alergi lainnya, contohnya lagi makanan yangberbau amis, susu atau gandum. Jika anda mengkonsumsi atau mengenai yang mnyebabkan biduran otomatis kulit akan langsung reaksi tanpa tunggu waktu. 

jika biduran inidi biarkan, maka sangat besar kemungkinannya biduran terjadi setiap malam atau setiap hari. 

Di tambah lagi, biduran sngat sensitif dengan cuaca, suhu dan keadaaan tubuh . Misalnya dingin, panas, sinar matahari dan lain sebagainya bisa memperburuk keadaan biduran.

Untuk mengobati biduran, bisanya digunakan obat simtomatik seperti obat antihistamin oral (melalui mulut)–sesuai resep dokter. Obat ini dapat mengontrol gejala bagi sebagian penderita, namun tidak menghilangkan penyebabnya. 

Pencegahan

1. Hindari bayi dari alergen yang diketahui, termasuk beberapa makanan dan penyedap makanan, obat-obatan dan beberapa situasi seperti panas, dingin atau stres emosional.

2. Buat catatan kapan dan dimana urtikaria terjadi dan apa yang dimakan bayi. Hal ini akan membantu Anda dan dokter untuk mencari penyebab urtikaria.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh, melalui istirahat yang cukup, makan makanan yang bergizi tinggi dan seimbang. Bila nafsu makan si kecil kurang, Moms bisa memberinya suplemen. Bila perlu konsultasikan terlebih dulu ke dokter Anda sebelum memberikan suplemen kepada si kecil. Bila daya tahan tubuh kuat maka kemungkinan untuk kembali terserang urticaria lebih kecil. obat biduran di apotik

by : Dunia Info Kesehatan

Memahami Bahaya dan Komplikasi Tersembunyi dari Diabetes

Memahami Bahaya Tersembunyi dari Diabetes

PARAH, Komplikasi Diabetes Sebabkan STROKE, JANTUNG hingga GAGAL GINJAL

Diabetes adalah penyakit kronis yang dapat menyebabkan banyak komplikasi serius. Jika dibiarkan, kadar gula darah tinggi dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda. Kabar baiknya adalah bahwa mengelola diabetes dapat membantu menjaga ini dan lainnya komplikasi potensial dan komorbiditas diabetes di teluk. 

Beberapa komplikasi yang lebih terkenal adalah kerusakan saraf ( neuropati ), ditandai dengan mati rasa dan kesemutan di kaki atau tangan, gagal ginjal (nefropati) dan masalah penglihatan ( retinopati ) yang dapat menyebabkan kebutaan.

Tapi ada yang lain, bahaya yang lebih tersembunyi dari diabetes. 

Komplikasi kulit

Memiliki diabetes dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit, termasuk penyakit kulit. Bahkan, gangguan kulit kadang-kadang salah satu tanda nyata pertama dari diabetes.

Anda mungkin akan lebih berisiko untuk infeksi jamur, infeksi bakteri, dan kulit gatal. Gangguan kulit lainnya yang lebih eksklusif untuk diabetes. Mereka termasuk lecet diabetes, aterosklerosis, digital sclerosis, dan xanthomatosis letusan. baca juga obat luka diabetes di apotik

Diabetes dan Penyakit Kardiovaskular

Jika Anda memiliki diabetes, resiko terkena penyakit jantung -  penyakit arteri koroner (CAD)  khususnya - adalah dua kali bahwa dari seluruh penduduk. Tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko stroke juga komplikasi dari diabetes. Ada beberapa alasan untuk peningkatan risiko jantung ini:

Kadar gula darah telah sangat berkorelasi dengan  disfungsi endotel , suatu kondisi di mana endotel lapisan (lapisan dalam) dari pembuluh darah tidak berfungsi normal. Disfungsi endotel memainkan peran utama dalam perkembangan  aterosklerosis .

Kadar gula darah yang tinggi juga membuat trombosit darah (unsur pembekuan dalam darah) "stiker," dan meningkatkan potensi koagulasi plasma darah. Efek ini membuat penderita diabetes lebih rentan terhadap pembekuan darah yang abnormal. Pembentukan bekuan (atau trombosis) dalam arteri koroner memainkan peran utama dalam  sindrom koroner akut (ACS) .

Ada bukti bahwa pada penderita diabetes, yang  plak  yang terbentuk dalam pembuluh darah selama proses aterosklerosis mungkin berbeda dari plak terlihat pada non-penderita diabetes. Plak pada penderita diabetes cenderung mengandung lebih lipid dari biasanya, dan lebih makrofag (sel inflamasi) dari yang khas. Perbedaan-perbedaan ini muncul untuk membuat plak pada penderita diabetes lebih rentan terhadap pecah, acara yang memicu ACS.

• Penyakit Jantung dan Diabetes
• Diabetes dan Hipertensi
• Connection antara Diabetes dan Stroke

Diabetes Tingkatkan Risiko Infeksi

Diabetes juga dapat menempatkan Anda pada risiko untuk infeksi. Infeksi kaki, infeksi jamur , infeksi saluran kemih dan infeksi situs bedah dapat hadir komplikasi serius. Salah satu alasan untuk peningkatan risiko infeksi adalah sistem kekebalan tubuh yang lemah. Juga, neuropati diabetik (kerusakan saraf), dapat membuat Anda cenderung merasa cedera kaki, sehingga tambahan penting bagi Anda untuk merawat kaki Anda dan memeriksa mereka untuk kerusakan.

Sementara studi telah menemukan bahwa memiliki diabetes dapat membuat orang lebih rentan terhadap depresi, yang lain menunjukkan bahwa depresi dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Mana yang lebih dulu, mereka muncul untuk berjalan beriringan. Baca Juga : Obat Luka Diabetes Basah

Waspadai diabetes, normalkan gula darah sebelum terlambat 

Salam sehat : Dunia Info Kesehatan

Mengatasi Sakit Pinggang Karena Duduk

" Car duduk yng tepat akans angat mempengaruhi kesehatan anda, termasuk masalah sakit pinggang " 

Waspadai sakit pinggang, bisa terjadikarena banyak faktor. Dan POsii duduk menjadipenyebab yangs ering di temukan!!!

Studi tentang nyeri pinggang telah mengungkapkan beberapa fakta menarik. 85% dari kita akan mengalami nyeri pinggang bawah dalam kehidupan kita. Jika Anda adalah untuk survei penduduk, hampir 30% dari kita akan mengalami nyeri pinggang bawah pada titik waktu. Dalam enam bulan sebelumnya, setengah dari kita memiliki sebuah episode dari nyeri pinggang bawah dan 11% dari kita telah dinonaktifkan oleh nyeri pinggang. Mereka adalah nomor mengejutkan!

Nyeri pinggang penuyakit ini memang sering di debatkan dan diabaikan,. Utnukpenyebabnya sendiri nyeri pinggang atausakit pinggang sangatlah banyak, misalkanya saja terlalu lama duduk di depankomputer akansangat mempengaruhi kesehatan pada bagian pinggang . Tidak hanya itu loh, terlalu banyak duduk di depankomputer juga mempeengaruhi pada kepadaran tulang,masalh otot dan bisa menyebabkan cedera, kompresi pada tulang belakang hingga menyebabkan tendin. 

Namun kasus yang sering terjadi adalah masalah sakit pinggang, . Penyakit ini seperti masalh biasa, sakit pinggang mungkin  bisa hilang dengan sendirinya, namun agar sakit pinggang tidak kembali lagi khususnya karena posisi atau sebab anda terlalu babnyak duduk, tips di bawah inibisa menjadi rekomendasi. 

1. Ubah Posisi Duduk

pastikand an biasakan posisii duduk, berdidi, tidur, berjalan dan lain sebagainya dengan postur yang baik, agar oto pinggang tidak mengalami maslah.

2. Hindari Dududuk Terlalu lama

DUduk berjam jam dan posisi duduk yang akan sangat meempengaruhi pada bagian pinggang anda, jadi jika anda sornag pegawai kantoran dan membiasakan duduk lama, mulai sekarang mulailah posiis duduk anda agar tidak mudah terasa nyri pinggangnya. 

Pakailah kursi yang tepat agar agar anda bsia mengatasi yang namanya  baca juga obat sakit pinggang di apotik

Rutin Olahraga

Kurangi beban punggung

Jangan mengangkat sesuatu yang terlalu berat, apalagi dalam posisi membungkuk karena rentan membuat otot punggung cidera.

Perhatikan berat badan

Pertahankan berat badan kamu dalam batas normal. Berat badan yang berlebihan juga akan membuat beban punggung semakin berat.

(war)

Haruskah Kista Ovarium di Operasi ??

Haruskah Kista Ovarium di Operasi ??  - Biasanya apabila seorang dokter menganjurkan untuk melakukan operasi pada kista, artinya kista tersebut memiliki ukuran yang sudah cukup besar. Adapun Kista yang dianjurkan untuk dilakukan pengangkatan adalah kista dengan ukuran lebih dari 5 cm. Jenis dan penanganan operasipun tergantung dari jenis danbesarnya referensi: Obat Kista Di Apotik

Jika ukuran kista masih kecil dan dari pemeriksaan USG tidak ditemukan bagian padat serta pemeriksaan tumor marker (Ca-125) kadarnya rendah, maka dapat dilakukan pengamatan untuk melihat pertumbuhan kista tersebut. Jika dalam pengamatan kista tumbuh makin besar, maka tindakan operasi terpaksa dilakukan. 

Kista ovrium ada yang jinak dan ada juga yang ganas. Hal tersebut dapat diketahui dari pemeriksaan fisik, USG, dan pemeriksaan tumor marker. namun Biasanya yang namanya kista yang ganas (kanker) tumbuh dengan cepat dan pasien mengalami penurunan berat badan yang signifikan. Akan tetapi kepastian suatu kista itu bersifat jinak atau ganas jika telah dilakukan pemeriksaan Patologi Anatomi setelah dilakukan pengangkatan kista itu sendiri melalui operasi. 

Haruskah Kista Ovarium di Operasi ?? 

Kista ovarium tidak akan memengaruhi hubungan seksual dan juga tidak akan menimbulkan rasa sakit. Namun, sebaiknya Anda berterus terang pada calon suami mengenai masalah ini. Jika kista harus dioperasi, juga bukan masalah karena operasi kista adalah operasi yang cukup aman dan sering dilakukan oleh dokter kandungan. 

Dalam mengatasi maslah kista, kini tindakan operasi juga tidakk hanya harus dengan operasi bedah, Tindakan operasi kista saat ini sudah dapat dilakukan dengan cara laparoskopi, yaitu teknik pembedahan yang dilakukan dengan membuat dua atau tiga lubang kecil (berdiameter 5-10 mm) di sekitar perut. Satu lubang pada pusar digunakan untuk memasukkan sebuah alat yang dilengkapi dengan kamera untuk memindahkan gambar dalam rongga perut ke layar monitor, sementara dua lubang lain untuk peralatan bedah.

Selain Operasi masih ada lagi penyembuhan yang namanya kista secara alami danlebih efektif, info lengkap klik langsung >> 

Pisang Si Kuning yang Bisa Turunkan Berat Badan

Pisang Si Kuning yang Bisa Turunkan Berat badan -  Pisang mengandung serat dan pati resisten, yang mendukung penurunan berat badan. Mereka juga bergizi, rendah energi-density makanan, yang baik untuk menurunkan berat badan yang upnormal jadi normal.

nah sekarang siapa yang tidak kenal pisag?? kuning enak bergizi pokonya pas banget buat di jadikanmenu diet.  

Alasan mengapa Pisang Si Kuning yang Bisa Turunkan Berat Badan.

• Pisang Memiliki Kalori Moderat

Sementara pisang mengandung sejumlah moderat kalori yang dapat bekerja dengan baik dalam rencana dietanda. Anda harus terlebih dahulu tujuan kalori harian. Jika Anda tidak yakin berapa banyak kalori yang Anda konsumsi, melacak segala sesuatu yang Anda makan dan minum selama beberapa hari dan menghitung total kalori. 

Sebuah besar, pisang 8-inci memiliki 121 kalori, tetapi jika Anda memilih kecil, pisang 6 inci, Anda akan mencukur habis seperempat kalori karena hanya memiliki 90. Sebuah pisang memasok angka sempurna dari kalori untuk camilan , tetapi juga memiliki kalori yang cukup untuk merusak diet jika Anda memenuhi tujuan kalori harian Anda, dan kemudian secara acak menambahkan pisang. Sementara pisang menyediakan berbagai nutrisi, mereka adalah sumber yang sangat baik dari potassium dan vitamin B-6, dan memiliki sekitar 10 persen dari RDA untuk nutrisi Anda mungkin tidak mengharapkan - vitamin C.

• Pisang Kaya Akan Serat

Pati resisten dan serat yang pisang berisi tidak hanya mendukung penurunan berat badan, tetapi juga membantu dalam kesehatan pencernaan. Sebuah pisang besar memiliki sekitar 4 gram serat makanan, yang membuatnya menjadi sumber yang baik berdasarkan asupan yang direkomendasikan ditetapkan oleh Institute of Medicine: 25 gram setiap hari untuk wanita dan 38 gram untuk pria.

Serat memainkan peran penting dalam penurunan berat badan karena memperlambat pencernaan, yang membantu Anda merasa kenyang dan membuat gula darah yang seimbang. Menghindari lonjakan gula darah membuatnya lebih mungkin bahwa tubuh Anda akan membakar lemak untuk energi, menurut sebuah artikel di The Journal of Nutrition. 

Sebagian besar pati dalam makanan adalah karbohidrat kompleks yang memberikan glukosa untuk energi, tapi beberapa makanan mengandung berbagai jenis karbohidrat yang disebut pati resisten. Pati yang resisten adalah tidak lengkap dicerna dan sebagai gantinya, difermentasi dalam usus besar. Lebih sedikit kalori yang dihasilkan untuk setiap gram pati resisten daripada untuk setiap gram karbohidrat lainnya. 

Pisang hijau adalah salah satu sumber atas, dengan 8,5 gram resistant starch dalam pisang hijau kecil. Jumlah tersebut turun saat mereka matang, sehingga pisang matang kecil memiliki 2 sampai 5 gram, laporan Food Australia. Studi menunjukkan bahwa pati resisten dapat merangsang pemecahan lemak yang tersimpan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya, menurut Kritis Ulasan di Ilmu Pangan dan Gizi. Paling tidak, makan pisang hijau, bukan ukuran yang sama pisang matang berarti Anda mungkin menyerap lebih sedikit kalori karena hijau memiliki pati lebih tahan.

• PIsang kaya Akan karbohidrat

Selama bertahun-tahun, pisang memiliki reputasi yang buruk untuk menurunkan berat badan karena mereka memiliki lebih banyak karbohidrat dibandingkan buah lainnya. Memang benar bahwa sebagian besar buah memiliki kurang karbohidrat, tetapi apel besar memiliki sekitar jumlah yang sama sebagai pisang besar.

Karbohidrat dalam pisang juga berkisar dari 23 gram dalam pisang kecil untuk 31 gram dalam pisang besar. Dan ingat bahwa beberapa karbohidrat dalam pisang adalah pati resisten, yang buah-buahan lainnya tidak mengandung. Melebihi jumlah karbohidrat, faktor penting adalah dampaknya terhadap gula darah. 

• Pisang Melancarkan Proses Diet Cepat dan Alami

kepadatan energi adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan jumlah kalori per gram makanan, laporan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. makanan rendah-energi-density menyediakan lebih banyak makanan dengan kalori yang lebih sedikit, terutama karena mereka memiliki curah ekstra dari air bebas kalori dan serat. 

Manfaat dari makanan rendah-energi padat adalah bahwa Anda bisa makan lebih banyak makanan sekaligus menjaga kalori bawah, mempromosikan penurunan berat badan. Ini juga berarti bahwa Anda tidak harus merasa lapar saat Anda sedang diet. Selain kandungan serat mereka, pisang 75 persen air, yang membuat mereka makanan cukup rendah-energi padat. Seperti yang Anda duga, sebagian besar buah-buahan segar dan sayuran bekerja dengan baik dalam diet penurunan berat badan karena mereka rendah kepadatan energi.

jadi mau pilih diet yang mana ?? Diet pisang yu, cepat, mudah di dapat dan alami 

Salam sehat : Dunia Info Kesehatan